entrainement du jour

Aujourd'hui ma séance d'entrainement m'a transporté en pays gardéchois pour 20km entre bessas ,brujas,vagnas et barjac avec 161m de dénivelé+ 165m de dénivelé négatif pour un total de 1h56mn27s de course à 10,3km/h et une chaleur à ne pas mettre un coureur dehors. D'ailleurs je n'ai rencontré ni cycliste ni coureur!